Ferramenta de Busca
Capa | Modelos de Documentos | Hábitos Eficientes | Perda de Peso | Dinheiro | Programas | Saúde | Veja Todos os Temas

Técnicas de Concentração - Como se Concentrar



A dificuldade de concentração é algo muito comum hoje em dia, onde as pessoas vivem sobrecarregas com um grande número de atividades e acabam não centrando-se em uma tarefa específica. Entretanto, algumas dicas podem melhorar a sua concentração e ajudar a realizar mais em menos tempo.

• Crie um espaço designado exclusivamente para trabalhar. Se este espaço é sua mesa no escritório, por exemplo, utilize-a apenas para trabalho. Quando fizer uma pausa para o lanche, coma em outro lugar;

• A associação direta entre sua mesa e o trabalho tornará a concentração mais fácil;

• Elimine as distrações. Feche a porta, desligue a campainha do telefone e, se possível, desconecte-se da internet, caso fique tentado a navegar na web;

Reúna todo o material que irá precisar. Livros, documentos, formulários, etc. Caso você precise se deslocar para buscar materiais, vai acabar se distraindo;

• Defina uma meta de produção específica e se dê um pequeno intervalo a cada determinado período de trabalho, como de 1 ou 2 horas. Essa recompensa por um período de intensa concentração é importante para manter-se produtivo;

• Estabeleça prazos para cumprir suas tarefas. A visão específica de uma meta temporal lhe ajudará a se focar a realização da atividade de modo mais eficaz;

• Se a tarefa durar mais que um dia para ser cumprida, ao final de cada expediente faça anotações dos aspectos mais importantes para recobrar rapidamente a memória quando reiniciar o trabalho.

Uma das mais importantes das dicas acima é a realização de pausas após períodos de trabalho. É preciso respeitar os limites em que alguém pode trabalhar no máximo de sua concentração.



Publicada em 8 de Junho de 2009

Como Melhorar a sua Concentração | Aumente sua produtividade elevando o nível de concentração na execução das tarefas.



Temas Abrangidos
Hábitos Eficientes
Utilidades


Matérias Relacionadas
Como Completar Tarefas Tediosas
Dicas para que você não se perca na realização de atividades enfadonhas.

Como Melhorar a sua Memória
Melhores sua capacidade de memorização seguindo algumas orientações.

Como Parar de Adiar Tarefas
Orientações para que você aumente sua produtividade e eficiência superando o hábito de adiar a realização de tarefas.

Como obter Inspiração para o Hábito da Escrita
Orientações práticas para que você não seja prejudicado pela baixa criatividade.

Como Gerenciar Melhor o Tempo
Torne-se mais eficiente e produtivo agora mesmo gerenciando melhor o seu tempo.

Como Combater a Falta de Criatividade
Orientações práticas para superar o bloqueio criativo.

Como Argumentar com Eficiência
Algumas orientações para que você seja mais eficaz ao expor seus argumentos.

Como Organizar uma Reunião
Saiba como preparar uma reunião para que a melhor produtividade seja alcançada.

Como se tornar Proativo
Saiba que hábitos adquirir para se tornar uma pessoa proativa.

Como ter a energia necessária para um dia produtivo
Saiba o que fazer para administrar suas energias da maneira mais eficiente.

Como ter uma boa noite de sono
Saiba como dormir bem e recuperar as energias para o dia seguinte.


Também no TudoBox
Modelo de Declaração de Bens
Um funcional modelo de declaração de bens capaz de suprir suas necessidades.

Modelo de Pedido de Reserva em Hotel
Um pedido formal para reserva de quarto em hotel.

Camisa do Palmeiras
Encontre na internet a camisa do Palmeiras.

Como Remover o Cheiro de Peixe das Mãos
Dicas para eliminar este odor desagradável das suas mãos quando necessário.

Declaração de Renda
Um funcional modelo de declaração de renda.

Modelo de Declaração de Capacidade Técnica
Uma declaração de capacidade para ser utilizada em licitações e outras oportunidades.


Links Patrocinados

Veja Todos os Temas


TudoBox.com - Editorial | Política de Privacidade | Contato
Todos os direitos reservados
Proibida a reprodução total ou parcial sem autorização