O desgaste físico é um fator que contribui fortemente para a ocorrência de acidentes de trânsito em motoristas que dirigem por períodos prolongados.

Assim, se você vai viajar, ou mesmo dirigir corriqueiramente, siga as orientações abaixo para manter uma postura correta:

• Não dirija com braços e pernas esticados. Eles devem estar ligeiramente dobrados para evitar tensões;

• Mantenha o corpo bem apoiado no assento e no encosto do banco, em um ângulo próximo ao de 90 graus;

• Não se esqueça de ajustar o encosto da cabeça de acordo com a sua altura. O ideal é que ele fique em uma altura equivalente à de seus olhos;

• O volante deve ser segurado com as duas mãos. Procure mantê-los como se indicassem o horário 9 horas e 15 minutos em um relógio, o que proporciona melhor visão do painel e acesso aos comandos do carro além de permitir o correto acionamento do “air bag” nos carros que dispõe do acessório, casso ocorra um incidente;

• Seus calcanhares devem permanecer apoiados no assoalho e o pés não devem descansar encostados nos pedais, que só devem ser tocados ao serem utilizados;

• Ao dirigir, utilize calçados que fiquem bem fixos nos seus pés, como tênis ou sapatos, de modo que você não tenha dificuldades para acionar os pedais rapidamente e de forma segura;

• O cinto de segurança deve ser ajustado de maneira firme, com a faixa inferior passando pela região do abdome e a faixa transversal passando sobre o peito, nunca sobre o pescoço. Para mais informações leia nosso artigo sobre o uso correto do cinto de segurança;

• Permaneça em posição que possibilite enxergar bem as informações e o funcionamento dos sistemas importantes.