Nos dia de hoje, a vida da maioria das pessoas está voltada para o trabalho. O profissional tem metas cada vez maiores a serem cumpridas, e acabam reservando uma parcela sempre maior de seu dia para o trabalho. Essa situação acaba não sendo sustentável a longo prazo, o que resulta em perda de produtividade ao mesmo tempo em que não há um bom aproveitamento da vida pessoal.

Para reverter esse quadro e alcançar um bom equilíbrio entre o trabalho e o lazer, siga as etapas descritas abaixo:

• Organize sua vida. Utilize uma agenda para ajudá-lo nessa tarefa. Deixe-a guiá-lo pelas tarefas do seu dia;

• Elabore um plano pessoal e profissional para escrever e administrar seus objetivos e mantê-lo concentrado naquilo que realmente é importante;

• Faça um esforço e planeje as atividades do seu dia com o trabalho e o tempo de lazer. Dê prioridade ao que precisa ser feito, mas certifique-se de ter um tempo para arejar a mente e o corpo. Coloque esses blocos de tempo na sua agenda;

• Seja crítico quanto ao seu trabalho. Considere outras oportunidades profissionais se você está despendendo muito tempo na atividade atual com pouco retorno financeiro. Se necessário, reduza sua rotina de endividamento com compras parceladas e empréstimos para precisar realizar menos horas extras;

• Aprenda a dizer “não” à familiares, amigos e colegas de trabalho. Se alguém lhe pedir um favor que vai demandar muito tempo e esforço, diga que vai analisar sua agenda e dar uma resposta depois. Seja honesto consigo mesmo e não se esforce além dos seus limites para agradar os outros;

• Se for possível, terceirize algumas tarefas para conseguir tempo para gastar com você naquela semana complicada em que você estiver esgotado. Pague uma babá, por exemplo, para cuidar de seus filhos enquanto você sai para passear com sua esposa ou namorada. Contrate um contador para cuidar da sua declaração do imposto de renda, etc;

Por fim, não fique obcecado por organizar sua vida profissional. Isso é algo que deve ajudá-lo, e não atrapalhá-lo.