Como Calcular o Índice de Massa Corporal. Saiba calcular facilmente o seu IMC - índice de massa corporal.
O índice de massa corporal, abreviado como IMC, é uma medida utilizada para saber se uma determinada pessoa se encontra em seu peso ideal, ou ainda acima ou abaixo desse peso.
Este índice é adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para avaliação do nível de gordura de cada pessoa.
Para saber como realizar calcular o índice de massa corporal observe as orientações abaixo:
• A fórmula para o cáculo é (peso dividido pela altura ao quadrado);
• Vamos aplicar a fórmula por meio de um exemplo. Imaginamos uma pessoa com altura de 1,70m e pesando 90Kg;
• O cálculo seria: (90 / 1,7 x 1,7) = 31;
• Ou seja, para o exemplo acima a pessoa teria um IMC de 31, que é o resultado de seu peso (90) dividido pela sua altura ao quadrado (1,7 x 1,7);
• Agora que você já sabe calcular o IMC, observe a tabela abaixo para saber em que situação você se encontra:
Menor que 18,5 = Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 = Saudável, peso normal
Entre 25,0 e 29,9 = Acima do peso
Entre 30,0 e 34,9 = Obesidade Grau I
Entre 35,0 e 39,9 = Obesidade Grau II (severa)
Igual ou acima de 40,0 = Obesidade Grau III (mórbida)
• Como se pode observar, o cidadão fictício de nosso exemplo se encontra com IMC de 31, ou seja, em Obsesidade Grau I.
Por fim, importa observar que o IMC não é preciso para medição de pessoas musculosas, crianças e idosos, os quais necessitariam de um método diferenciado específico.
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