Como Parar de Fumar
Publicada em 15 de Novembro de 2008


Dicas para Parar de Fumar | Alguns conselhos úteis para quem desejar abandonar o tabagismo.

A fumaça do cigarro possui toda sorte de substâncias químicas nocivas ao organismo. Um dos maiores, dentre os muitos problemas causados pelo tabagismo, é o câncer. São dezenas as substâncias cancerígenas presentes no cigarro.

Portanto, se você é fumante e deseja parar de fumar, siga estas dicas:

• Trace um objetivo sólido. Parar de fumar. Sua intenção não é apenas diminuir o cigarro;

• Mantenha distância de tudo o que lhe desperte vontade de fumar, incluindo aqui o café e as bebidas alcoólicas;

• Ao terminar as refeições, saia da mesa e vá escovar os dentes;

• Dê fim aos seus cinzeiros, isqueiros e outros objetos relacionados ao fumo;

• Mantenha uma alimentação saudável, aumentando a quantidade de frutas e verduras;

• Aumente também o consumo de água, especialmente quando tiver vontade de fumar;

• Faça exercícios, como caminhadas, natação e musculação.

Lembre-se, ninguém alcança benefícios nessa vida com facilidade. E parar de fumar não é uma exceção à regra, mas a dedicação sempre traz resultados.

Os benefícios à saúde serão muitos, alguns imediatos e outros virão a médio e longo prazo.



Tags: Saúde, Utilidades, Jovem, Doenças
  Links PATROCINADOS

  Matérias RELACIONADAS
Medicamentos para Emagracer
Saiba quais são os remédios que prometem emagrecimento.
Publicada em 3 de Dezembro de 2008

Como Emagrecer
Saiba como uma dieta equilibrada pode ajudar a perder peso com saúde.
Publicada em 3 de Dezembro de 2008

Como Remover uma Tatuagem
A técnica laser é a mais indicada para tarefa.
Publicada em 3 de Dezembro de 2008

Causas da LER/DORT
Veja quais são as causas mais comuns das lesões por esforço repetitivo.
Publicada em 22 de Novembro de 2008

Sintomas da LER/DORT
Saiba como identificar os sintomas das Lesões por Esforço Repetitivo e seus estágios.
Publicada em 22 de Novembro de 2008


  Espaço PUBLICITÁRIO


  Também no TUDOBOX
Modelo de Pedido de Demissão
Empregada Doméstica - Direitos
Tribunal de Justiça Federal
Faça Backup da agenda do seu Telefone Celular
Vacina contra Febre Amarela
Manchas na Pele - Tratamento
Modelos de Vestidos de Noiva
Modelo de Abaixo-Assinado
Barra de Ferramentas do Google
Recibo de Vale-Transporte

  Produtos RECOMENDADOS

Livro Receitas Da Dieta De South Beach - Por R$24,99
oferta: R$ 24,99

Dieta Para Um Pequeno Planeta Receitas Vegetarianas
oferta: R$ 20,00

Introdução À Macrobiótica: Dieta Dos Dez Dias, M. Bontempo
oferta: R$ 15,00

Diabéticos: Livro De Receitas, Bridget Jones
oferta: R$ 25,00

A Não - Dieta Dos Franceses - Entre Em Forma Comendo E Beben
oferta: R$ 27,00

Emagreça Comendo Dr. Lair Ribeiro
oferta: R$ 11,00

  Todos os TEMAS

Índice Geral