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Acabe com a Celulite

Algumas dicas importantes a serem seguidas no combate à celulite.

Algumas dicas são importantes no tratamento da celulite e, caso seguidas corretamente, podem significar um grande auxílio contra esse mal. Vejamos:

- Prefira as fontes magras de proteína, o que inclui a clara do ovo, peixes, aves e carnes vermelhas magras, como o filé mignon.

- Evite as frituras ao preparar a carne. Prefira o alimento grelhado, assado ou mesmo cozido.

- Fuja das comidas gordurosas, como feijoada, molhos, pizzas, alguns queijos, bolachas recheadas, chantilly, sorvetes, etc.

- Diminua ao máximo o uso do óleo e do sal na preparação dos alimentos.

- Prefira os alimentos integrais, pois estes são ótimas fontes de fibras que ajudam a diminuir a absorção das gorduras.

- Dê preferência aos alimentos que não contém sal na sua preparação, como a bolacha água, margarina sem sal, vegetais e temperos naturais.

- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, os quais fornecem calorias mas não possuem nenhum valor nutritivo. Prefira sempre os sucos naturais ou água.

- Por fim, realize exercícios físicos aeróbios para ajudar na queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação, etc.

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Atenção! Este artigo trata de assuntos relacionados a saúde. As informações aqui contidas possuem caráter preliminar, genérico e educacional, não substituindo de nenhuma forma as orientações de seu médico. Você não deve se determinar pelos dados aqui contidos. Consulte sempre um profissional e siga o tratamento por ele prescrito.










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