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Como Melhorar a sua Memória

Melhores sua capacidade de memorização seguindo algumas orientações.

São diversos os livros, vídeos, sites e palestras dedicados à técnicas de memorização, um habilidade cada vez mais exigida em um mercado de trabalho voraz e competitivo.

As etapas abaixo sintetizam os principais aspectos dessas técnicas:

• Certifique-se de que você está atento e alerta antes de tentar memorizar algo;

Entenda o conteúdo ao invés de apenas tentar memorizar, se for do tipo que exija compreensão;

• Visualize padrões e idéias maiores, e organize as partes da informação em grupos significativos para este todo global;

Estabeleça relações entre o novo conhecimento e o que você já tem. Coloque o que você está aprendendo em contexto com o restante e procure relacionar as idéias;

• Ative os seus sentidos visuais e auditivos usando desenhos, gráficos ou música para auxiliar a memória;

• Utilize dispositivos como fórmulas ou rimas que servem como auxiliares da memória;

Repita e reveja o que você aprendeu tantas vezes quanto forem necessárias. Aplicar o conhecimento adquirido em uma conversa é de grande valia para ativar a memória de longo prazo.

• As coisas que lhe interessam são mais fáceis de lembrar. Portanto, tente desenvolver um interesse no que você está memorizando.

Lembre-se que sua memória e pensamento vão funcionar muito melhor se você estiver em boas condições de saúde, descansado e adequadamente hidratado.










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